L’hypnose est un outil de travail qui provoque un état modifié de conscience que nous expérimentons tous chaque jour, et ce, sans le savoir. Celui-ci s’apparente à un état de rêverie, de somnolence. Le sujet hypnotisé reste toujours éveillé, lucide et il est toujours conscient de tout ce qui se passe. Ses perceptions sont même plus importantes qu’en état de veille normal.
Cet état de rêverie, de somnolence permet de laisser libre court à l’imagination et permet d’avoir accès à des souvenirs lointains, à des émotions enfouies. Lorsqu’un tel état est créé, la détente s’installe autant au niveau du corps que de l’esprit. Comme la personne hypnotisée ne bouge pas, son esprit n’est plus mobilisé par des sensations physiques et elle peut concentrer son attention sur des pensées bien précises. L’hypnose permet d’être davantage présent à soi et à ce qui se passe dans l’environnement. L’hypnose serait une sorte de pouvoir d’imaginer, quelque chose qui permettrait de changer des comportements, des situations, des habitudes, etc.
